Schwitz-Fass (Mobile Sauna) vs. Therme: Was ist besser?
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DEIN SAUNATAG
Tipps für den perfekten Tag mit unserem Schwitz-Fass
![IMG_2358_edited.jpg](https://static.wixstatic.com/media/60d1cc_61c195a3ca6a486db160e8801ec0b0b9~mv2.jpg/v1/fill/w_67,h_52,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/60d1cc_61c195a3ca6a486db160e8801ec0b0b9~mv2.jpg)
TIPP 1
Plane für den Saunagang genug Zeit ein, denn Ruhepausen zwischen den einzelnen Durchgängen sind wichtig.
TIPP 4
Wir empfehlen, sich pro Durchgang nicht länger als 15 Minuten in der Sauna aufzuhalten.
TIPP 2
Gehe weder mit komplett leeren, noch mit zu vollem Magen in die Sauna – das kann den Kreislauf belasten.
TIPP 5
Beim Saunieren verliert der Körper Flüssigkeit. Gehe also nicht durstig in die Sauna und gleiche die verlorene Flüssigkeit nach dem Schwitzen wieder aus – am besten mit Wasser oder Tees.
TIPP 3
Pro Saunabesuch sollten nicht mehr als zwei bis drei Schwitz- und Abkühlungsphasen vorgenommen werden.
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