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DEIN SAUNATAG

Tipps für den perfekten Tag mit unserem Schwitz-Fass

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TIPP 1

Plane für den Saunagang genug Zeit ein, denn Ruhepausen zwischen den einzelnen Durchgängen sind wichtig.

TIPP 4

Wir empfehlen, sich pro Durchgang nicht länger als 15 Minuten in der Sauna aufzuhalten.

TIPP 2

Gehe weder mit komplett leeren, noch mit zu vollem Magen in die Sauna – das kann den Kreislauf belasten.

TIPP 5

Beim Saunieren verliert der Körper Flüssigkeit. Gehe also nicht durstig in die Sauna und gleiche die verlorene Flüssigkeit nach dem Schwitzen wieder aus – am besten mit Wasser oder Tees. 

TIPP 3

Pro Saunabesuch sollten nicht mehr als zwei bis drei Schwitz- und Abkühlungsphasen vorgenommen werden.

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